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“五九”到天转暖!这几种疾病离你更近了
来源:靖江市科学技术协会发布于2021-2-1 11:00:00

“五九六九沿河看柳”,时间进入“五九”,天气似乎不像之前那样寒冷了,出门活动的人变多了。这个时候对低温天气放松警惕,心血管疾病很容易找上门。如何在这个时段预防心血管疾病的发生呢?除了心血管健康,还有哪些疾病需要特别注意?


  为什么冬天更容易诱发心脑血管疾病?
  第一,冬天气温下降,尤其骤降的时候,血管会收缩,一些老年人的血压容易飙升,从而诱发心脑血管疾病急性发作。
  第二,在冬天,人们倾向于摄入过多高油脂、高热量的食物,且运动较少,这样容易加重血液粘稠度。
  长期熬夜对心血管有哪些危害?
  长期熬夜会导致身体自身节律、激素水平紊乱,出现兴奋、心率加快、血管收缩障碍等情况,从而引起血压的增高。
  对于熬夜工作的人来说,熬夜时可能需要进食各种高热量食物,以保持良好的工作状态。长此以往,会对血管造成损伤,出现动脉硬化等症状。
  此外,有吸烟史、先天血管畸形或基因突变的人群,长期熬夜加班容易出现恶性心律失常,从而诱发心肌梗死的发生。
  还有哪些疾病在冬季高发?如何预防?
  首先,要警惕一些呼吸系统疾病的发生,因为冬季气温低下,易引起气道收缩。其次,要注意消化系统疾病的发生,大家普遍在冬季饮食不节制,容易诱发胃肠炎。年节期间,很多人又会大量饮酒,这会对胃产生刺激,引起消化系统、胃肠功能的紊乱。
  对于没有高血压、高血脂等基础疾病的人群来说,建议合理、均衡饮食,规律性地适度运动,定期检测血压、心率等。
  对于已经有高血压、高血糖、高血脂的人群来说,不仅要保持规律饮食、运动、定期检测的习惯,还要避免情绪激动等状况。
  老年人要特别注意保持大便通畅,避免长期便秘。对于年轻人而言,要避免超负荷的工作,需定期进行体检。
  此外,一些年轻人喜欢在冬天裸露脚踝。这样做不仅可能造成皮肤冻伤、软组织损伤,更容易受寒感冒。因此,年轻人要尤其注意,不要在冬天裸露脚踝。


  专家:上海沃德医疗中心心内科副主任医师、达医晓护医学传播智库特邀专家郑欢

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