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疫情防控,不同人群该怎么做?
来源:靖江市科学技术协会发布于2020-4-20 10:00:00


老年人


倡导老年人养成勤洗手的卫生习惯,并注意洗手后及时涂抹护手霜。


不与他人共用毛巾等个人用品。


保持正常生活规律,保证充足睡眠,清淡饮食,均衡营养。


每天做好健康监测,定时测量体温、血压等,出现发热、咳嗽等可疑症状时,应及时就医。


尽量减少外出,不去人员密集或通风不良的场所,避免参加聚会、打牌、下棋、跳广场舞等聚集性活动。


外出时做好个人防护,建议佩戴口罩,尽量与他人保持1米以上距离。


有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。


患有基础疾病的老年人需长期服药时,不可擅自停药,可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药,或经医生评估后开长处方,减少就医开药次数,就医时做好自身防护,也可由家属代取药物。

需要陪护的老年人,陪护人员应注意自身健康。陪护人员要注意减少外出,如果必须外出要做好自身防护。



孕妇


保持良好生活规律,保证充足睡眠,清淡饮食,均衡营养。


做好手卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。


生活用品单独使用,不与他人共用。


做好自我健康监测,每日测量体温和体重,监测胎心,胎动变化有异常情况及时咨询医生或就诊。


网上提前预约挂号,分时段就诊,避免集中候诊,尽量缩短就诊时间。


尽量选择步行或自驾车外出或去医院,外出时,与其他人尽量保持1米以上距离,并全程佩戴口罩。


回家后,及时更换衣物,洗手洗脸。


不参加聚餐、聚会等活动,避免亲朋好友探视。尽量不去封闭、空气不流通的公共场所和人员密集的地方。


外出运动或锻炼尽量避开人流,选择人少、通风良好的地方(如公园),注意手卫生,避免用手接触眼睛、鼻子和嘴巴。


早孕期、中孕期没有特殊问题的孕妇,在医生的建议和指导下,根据当地疫情形势,确定产检间隔时间。



儿童


教育、督促孩子养成良好卫生习惯,勤洗手、不乱摸、不吃手、不挖鼻孔、不揉眼睛。


保证充足睡眠,清淡饮食,均衡营养。


餐具、毛巾等生活用品单独使用。


选择人少、通风良好的地方(如公园)玩耍,不去室内游乐场等人员密集、通风不良的场所。


外出尽量避免乘坐公共交通,家长或监护人和儿童出行必须做好自身防护,给孩子佩戴儿童口罩,回家后及时更换衣物并洗手。


家长或监护人可根据当地疫情形势,电话咨询免疫接种时间,按通知预约时间前往接种,并做好相关防护;部分疫苗可适当延后接种。


低龄儿童的家长、监护人或看护人应做好手卫生,注意个人卫生习惯,不对着孩子打喷嚏、咳嗽、呼(喘)气,不亲吻孩子,喂食时不用嘴吹食物,也不要嚼过后喂给孩子。


低龄儿童的家长、监护人或看护人在照顾孩子时应佩戴口罩。


当家长、监护人或看护人出现发热、干咳、咽痛等症状时,应将孩子交由他人照顾,避免与孩子继续接触。


有中、高风险地区旅行史或新型冠状病毒肺炎病人接触史的儿童,应及时向社区和学校报告。


学生


保持规律的作息时间,保证睡眠充足,劳逸结合,减少久坐,适度运动以增强抵抗力,及时调整负面情绪。


清淡饮食,摄入食物的种类要尽量丰富,均衡营养,减少生食摄入,生吃瓜果要洗净。


养成良好卫生习惯,勤洗手,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等,使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。


餐具、毛巾等生活用品单独使用。


尽量减少外出,不去人员密集、通风不良的场所,避免参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。


外出尽量避免乘坐公共交通,同时做好个人防护,佩戴口罩,做好手卫生,有条件时,可随身携带速干手消毒剂揉搓双手。


在家接受网络授课时,应注意用眼卫生,并做好电脑等电子产品表面的清洁消毒。


每日进行自我健康监测,测量体温并做好记录,出现发热、咳嗽等可疑症状时,需报告班主任并及时就医。


就医人员


 按需选择就近医院,提前网上或电话预约挂号,提前了解疫情期间医疗机构的就诊流程,熟悉科室布局,就医结束后不在医院逗留,减少在医院停留时间。


就医时全程佩戴口罩,注意个人卫生,避免用手接触口眼鼻,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。


做好手卫生,尽量避免触摸门把手、挂号机、取款机等物体表面,接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。


候诊和排队时,与他人保持1米以上间距;尽量选择楼梯步行,若乘坐轿厢电梯,应分散乘梯,避免同梯人过多。


首选私家车出行,若乘坐公共交通工具,注意与其他乘客保持安全距离,乘坐公交车和出租车时尽量开窗通风。


返家后,用洗手液(或肥皂)流动水下洗手或直接用速干手消毒剂揉搓双手。


返家后,立即更换外衣,衣物尽快清洗。若在医院内接触了有可疑症状的人,需对外套进行消毒处理,尽量选用物理消毒,56℃煮沸30分钟或烘干机80℃以上烘干20分钟,必要时可选用化学消毒剂浸泡消毒。


警察


外出执勤(如入户调查、设卡检查、移动巡查等)时应佩戴口罩,做好手卫生,有条件时携带速干手消毒剂揉搓双手。


接待访客、审讯嫌疑人时,做好个人防护,全程佩戴口罩,尽量保持1米以上距离,并要求访客、嫌疑人佩戴口罩。


注意个人卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。


尽量采取远程视频等非接触会议形式,如需参加面对面会议,应与他人保持安全距离,并减少参会人数、缩短会议时间。


错时、错峰就餐,减少堂食,餐(饮)具的清洁消毒,做到“一人一用一消毒”。


每日进行自我健康监测,测量体温并做好记录,出现发热、咳嗽等可疑症状时,需报告单位并及时就医,杜绝带病上岗。

    

企业职工


做好手卫生,触摸公共设施或他人物品后及时洗手,有条件时,可随身携带速干手消毒剂揉搓双手。


注意个人卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等,使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。


做好办公区域和休息区域的环境清洁,做好垃圾分类回收,个人使用的垃圾桶应在每日下班前进行清理。


每周至少清洁一次工位,包括桌面、扶手、座椅等;每周对宿舍进行一次清洁打扫。


均衡膳食,劳逸结合,适度运动以增强抵抗力。


每日进行自我健康监测,测量体温并作好记录,出现发热、咳嗽等可疑症状时,报告单位并及时就医,杜绝带病上岗。


工作时应佩戴口罩,佩戴口罩前先进行手卫生,摘戴口罩时不要用手触碰口罩内外表面。


采取错峰、错时就餐,堂食时减少交谈;自带餐具并做好清洗。


下班后不去人员密集或通风不良的场所,如饭店、商场等。


避免参加聚集性活动,如聚餐、午休聚众聊天等。



海关(边检、卫生检疫)人员


提高自我防护意识,了解工作中可能遇到的风险和防护措施。


注意个人卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

工作时全程佩戴口罩和一次性手套。


每日自我健康监测(测量体温),并按单位要求上报。若出现可疑症状,应报告单位,并及时就医。


完成人员排查后,及时更换手套,做好手卫生,用洗手液(或肥皂)流动水下洗手或用速干手消毒剂搓揉双手;定期对工作台、物证查验设备和计算机键盘等进行清洁消毒。


尽量采取远程视频等非接触会议形式,如需参加面对面会议,应与他人保持安全距离,并减少参会人数、缩短会议时间。


实行错时用餐,个人独自就餐,分流、分餐,避免餐厅人流密集,就餐时不要交谈。


尽量减少外出活动,不参加聚餐、聚会等聚集性活动。


风险较高时,应做好个人防护,建议穿戴工作服、一次性工作帽、一次性手套、防护服、KN95/N95及以上颗粒物防护口罩或医用防护口罩、防护面屏或护目镜、工作鞋等。


司机


持证上岗,并确保身体状况良好。


每日出行载客前应对车辆内部进行清洁消毒;对车门把手、方向盘和车内扶手等部位每天定期清洗消毒。


注意个人卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。


做好手卫生,用洗手液(或肥皂)流动水下洗手或用速干手消毒剂搓揉双手。


工作时应戴手套、穿工作服、全程佩戴口罩,并提醒车上乘客佩戴口罩、减少交流、保持安全距离。


休息和排队等候时应减少扎堆聊天,交流时保持安全距离;适度运动,保证睡眠充足,杜绝带病上班。


有疑似感染者搭乘后,应及时做好车辆物体表面(座椅、方向盘,车窗、车把手、扶手等)和空调系统的消毒。


每日自我健康监测(测量体温),并根据社区或用人单位要求报告。若出现可疑症状,应报告社区或用人单位,并及时就医。


应选择空旷人流稀少的场所饮食休息,可自带餐食或选择外卖打包后在车上用餐。

尽量减少聚餐和聚会,不去人员密集的公共场所,尤其是空气流动性差的密闭空间。


快递员


上岗时应统一着装,并保持干净整洁。


上岗时应保证身体状况良好,出现发热、咳嗽等可疑症状时,立即报告单位,并及时就医,杜绝带病上岗。


做好手卫生,可用流动水洗手或速干手消毒剂揉搓双手。


每日进行自我健康监测(测量体温),并按单位要求上报;出现发热、咳嗽等可疑症状时,应立即报告用人单位,并及时就医。


工作时应做好个人防护,佩戴口罩,有条件时,随身携带免洗手消毒剂。

工作时避免乘坐厢式电梯,乘坐厢式电梯时注意与他人保持一定的安全距离。


避免用手直接触碰门把手、楼梯扶手、电梯按键等公用物品和设施。


避免与顾客的近距离接触和交流,快递交接优先考虑使用快递柜,尽量做到无接触配送。


与他人保持安全距离,尽量不去人员密集、通风不良的场所。

避免参加群体性聚集活动,如聚会、聚餐等。


水、电、煤气等工作人员


上岗前确保身体状况良好,工作期间每日进行体温监测,避免过度劳累,杜绝带病上岗。


工作期间做好手卫生,用洗手液(或肥皂)在流动水下洗手,或用速干手消毒剂揉搓双手。


出现发热、咳嗽等可疑症状时,及时就医并按规定上报。


在办公室时应与他人保持安全距离,避免扎堆聊天。


上门服务前要与客户电话沟通,上门服务时做好个人防护。


工作期间做好个人防护,佩戴口罩。


上门服务时应避免使用厢式电梯,乘坐厢式电梯时注意与他人保持一定的安全距离。


尽量不要用手直接触碰门把手、楼梯扶手、电梯按钮等公共物品和设施。


工作中避免与客户近距离接触,尽量保持1米以上距离,缩短交谈时间。


避免参加群体性聚集性活动,如聚会、聚餐等。


厨师


应持健康证上岗,上岗前确保身体状况良好,杜绝带病上岗。


工作期间加强手卫生,用洗手液(或肥皂)在流动水下洗手,或用速干手消毒剂揉搓双手。


注意个人卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等;口鼻分泌物用纸巾包好后,弃置于有盖的垃圾桶内。


工作时戴口罩,穿戴工作服、帽和手套,保持个人卫生和工作服帽的整洁干净。


规范食品加工制作过程,不同类型的食品原料要分开储存、分开加工;烹饪过程要做到生熟分开、烧熟煮透。


严禁宰杀、烹饪野生动物或生病禽畜。


每日进行自我健康监测(测量体温),并按单位要求上报;出现发热、咳嗽等可疑症状时,应立即报告用人单位,并及时就医。


做好餐(饮)具、食品加工工具和用具的清洁消毒。


上班禁止扎堆聊天,与他人保持安全距离,下班避免参加聚集性活动。


上下班建议步行、骑行或乘坐私家车,尽量减少乘坐公共交通工具出行。


如乘坐公共交通工具,务必全程佩戴口罩,途中尽量避免用手直接触摸车上物品。


保安


工作期间应做好个人防护,佩戴口罩。


每日自我健康监测(测量体温),并按单位要求上报。若出现可疑症状,应报告单位,并及时就医。


做好值班室、集体宿舍等清洁,保持干净整洁,及时清理垃圾,必要时进行预防性消毒。


工作期间做好手卫生,有条件时可配备速干手消毒剂揉搓双手。


保持工作服干净整洁,定期洗涤,必要时消毒处理。


负责测量体温和外来人员登记的保安人员,与服务对象交谈时,保持1米以上距离。


工作过程中,若发现疑似症状人员,应及时上报并做好自我防护。


减少与他人近距离接触,避免参加聚集性活动。


负责医疗或隔离区域的保安人员,应按相关要求做好个人防护。


避免参加群体性聚集性活动,不去人员密集、通风不良的场所。


环卫工人


垃圾清理和下水道维修过程中应佩戴口罩、手套,避免用手触碰眼、口、鼻等处,口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换,下水道维修工人还需佩戴护目镜。


工作时注意手卫生,勤洗手,及时清洁作业工具和垃圾收运工具,并定期消毒。


在道路清扫期间,如遇弃用口罩、手套等垃圾,应使用作业工具夹起后置于垃圾收运工具内,切忌徒手捡拾。


在人群密集的场所作业时,尽量避开人群,错峰打扫。


上岗时,应穿工作服,并定期清洗消毒。


摄入食物的种类要尽量丰富,均衡营养,减少生食摄入,生吃瓜果要洗净,注意食品卫生。


保持规律的作息习惯和保证充足的睡眠,适度进行运动以增强身体的抵抗力。

上岗前做好体温测量,出现发热、咳嗽等可疑症状时,告知主管领导,并及时就医。


在清扫保洁过程中避免与其他人员近距离接触和交谈。


下班后尽量不去人员密集或通风不良的场所,如饭店、商场等;避免参加群体性聚集性活动,如多人聚餐等。


保洁员


上岗前确保身体状况良好,工作期间每日进行体温监测,如出现发热、咳嗽等可疑症状时,应立即报告用人单位,并及时就医,避免过度劳累,杜绝带病上岗。


上岗时应统一着装,工作服保持干净整洁,定期清洗,必要时进行消毒处理。


每日保洁工作结束后,及时对抹布、喷壶等清洁工具进行清洗消毒处理。

人员密集的场所,应错峰进行清洁。


摄入食物的种类要丰富,营养均衡,充足睡眠。


保洁会议室、办公室、卫生间等室内环境时,对高频接触的物体表面(如桌面、扶手、座椅、公用设备等)增加清洁消毒频次,并作好记录。


在处理垃圾时,如遇弃用口罩等垃圾,切忌徒手捡拾。


工作时应做好个人防护,佩戴口罩、手套等,使用消毒剂时做好相应化学品的个人防护。


工作中避免与他人近距离接触,避免参加群体性聚集性活动,如多人聚餐等。


就餐时应避免聚集,减少交流,餐具需清洗消毒。


服务员


上岗前确保身体状况良好,工作期间每日进行体温监测,避免过度劳累,杜绝带病上岗。


上岗时应统一着装,工作服保持干净整洁,定期清洗消毒。


注意个人卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等;口鼻分泌物用纸巾包好后,弃置于有盖的垃圾桶内。


为顾客提供服务时,尽量避免与顾客直接接触,减少与顾客的交流时间。


工作期间加强手卫生,用洗手液或肥皂在流动水下洗手,或用速干手消毒剂揉搓双手。


均衡营养,适度运动,保证睡眠充足。


出现发热、咳嗽等可疑症状时,应立即报告用人单位,并前往医疗机构就诊,杜绝带病上岗。


工作期间建议佩戴口罩,与他人交谈时尽量保持1米以上距离。


就餐时建议自带餐具,餐厅打包带走,尽量避免堂食,如在食堂就餐应错峰,就餐过程中减少交流,并缩短就餐时间。


避免参加群体性聚集性活动,如聚会、聚餐等。



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